Sebaiknya Jangan Lakukan Hal-hal ini Setelah Bangun Tidur

Banyak hal-hal yang menyehatkan yang bisa kita lakukan saat bangun tidur, seperti minum air putih, jalan pagi, membaca buku dan melakukan olahraga ringan. Namun banyak orang yang melakukan rutinitas yang memiliki dampak negatif selama seharian penuh. Seperti dilansir dari boldsky.com beberapa waktu lalu, berikut hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah bangun tidur.

Merokok. Studi terbaru menunjukkan merokok pada saat setelah bangun tidur bisa meningkatkan risiko kanker. Jika anda perokok berat sebaiknya tunggu beberapa jam sebelum anda menghisapnya.

Minum Kopi. Banyak yang mengatakan "mulailah harimu dengan kopi". Namun ternyata ahli kesehatan menilai meminum kopi sesaat setelah bangun tidur tidak baik untuk kesehatan. Kopi boleh-boleh saja diminun pada pagi hari, tapi biasakan meminumnya setelah mulai bekerja.

Bersantap makanan pedas. Lebih baik anda makan makanan yang ringan pada pagi hari. Memakan makanan pedas hanya akan membuat perut mules dan sakit, hal tersebut akan mempengaruhi kinerja anda.

Bertengkar. Mungkin anda dan pasangan masih memiliki masalah yang belum terselesaikan, namun akan sangat bijaksana ketika anda memulai hari dengan ucapan yang positif. Pertengkaran pada pagi hari akan mempengaruhi mental seharian penuh.

Duduk dengan Malas. Anda akan merasa lelah ketika bermalas-malasan sesaat setelah bangun tidur. Lebih baik lakukan stretching, basuh muka anda lalu lakukan sesuatu agar suasana pagi menjadi lebih baik.

Sumber : Dini Teja | Boldsky | tempo.co